一個人的旅程_我的單身日記

5分鐘思緒整理

在現代的環境，每個人每天起床一睜開眼就會從周遭環境、網路社群，接收到大量的訊息與刺激。因此適時地讓訊息暫停串流，給自己時間與空間來整理這些情報是很重要的。

以下這個小活動能幫助你整理思緒：

看得見的自我

網路上的自我虛假嗎？也許很多人同意，因為網路上可能展現了平日我們不會有的樣子，但那也得是我們的一部份才表現的出來，即使我們意識不到，因為我們有更多自己無法察覺的部份，從心理學來說，我們永遠無法說自己了解自已。

美國一份針對大學生做的研究（2011年）將臉書上自我呈現的方式分為兩種：

1.正面的自我呈現。主要為正向事件的呈現包括升等升級、考好成績、加薪出國、結婚，無一不令人欣喜鼓舞，正向事件當然是為了吸引正向反應，得到更多肯定。

2.誠實的自我呈現。這可以視為想表現出不想隱藏的一面，主要是透過某種自我坦露來得到其他人的鼓勵與支持、慰問，俗稱「討拍拍」(想被摸頭安慰的意思)。例如失敗受挫的遭遇，與人爭吵的情緒發洩文，或者遇到鳥事的自我調侃。

以下是幾個喜歡搞曖昧、又忽冷忽熱的星座男生：

1. 雙子座男生：由於他們天性喜歡探索、喜新厭舊，所以很容易在追求者接近時，又突然失去興趣，並開始找新的目標。他們也非常善於言語表達，懂得用甜言蜜語和風趣的幽默調動對方情緒，所以很容易讓人陷入曖昧關係中。

2. 射手座男生：他們個性開朗、喜歡冒險刺激，很容易在感情上也跟著隨性起舞，有時會經常改變心情和想法。他們很容易和人建立良好的友誼，但當有人對他們有情意時，他們也很容易拒絕對方，或是故意製造曖昧氛圍，享受對方的關注和追求。

3. 雙魚座男生：他們非常浪漫、敏感、具有藝術氣質，也很懂得營造浪漫的氛圍。由於他們很容易被感性吸引，所以會在曖昧情感中迷失自己。但他們也很容易變得情緒化，讓人捉摸不定，時而熱情洋溢，時而又冷若冰霜。

需要提醒的是，星座只是一個參考，不代表所有同一星座的人都會有相同的個性特徵，每個人都有其獨特的個性和行為模式。所以，在曖昧情感中，還是需要慎重思考，多與對方溝通，了解對方的想法和感受，才能建立健康、穩定的感情關係。

快樂的感覺有很多種不同的方式可以得到。以下是一些可能會幫助你感到快樂的方法：

培養感恩之心：珍惜你所擁有的一切，從小事開始，例如一個美好的陽光、健康的身體、溫暖的家庭和朋友。

練習冥想：冥想可以幫助你更好地控制你的思想，減少內心的壓力和焦慮，讓你感到更平靜和平衡。

做你喜歡的事情：將時間花在你喜歡的活動上，例如閱讀、繪畫、旅行、音樂等等。

培養良好的人際關係：和朋友、家人及同事之間建立良好的關係，增加社交支持和幸福感。

失戀確實是一個讓人很痛苦的過程，但也可以成為一個讓我們成長和學習的機會。在面對失戀的時候，有一些方法可以幫助我們振作自己和恢復信心：

給自己一些時間和空間：失戀之後，我們需要一些時間來慢慢調整自己的情緒和思維。可以找一個安靜的地方，好好反思自己的感受和想法，不要太過沉浸在悲傷之中。

與朋友和家人聊天：身邊的親朋好友可以是我們最好的聆聽者和支持者，可以找他們聊天，傾訴自己的感受和情緒，這樣有助於釋放壓力和情緒。

開始新的興趣和活動：失戀之後，可以試著嘗試一些新的興趣和活動，這不僅可以轉移注意力，還可以發現自己的潛力和興趣。

健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如適當的運動和飲食，可以幫助我們保持健康和提高自信心。

曖昧對象好難懂？神解析十二星座陷入愛情的「三個關鍵詞」，眉角超多的戀愛內心小劇場一次揭開
 

EDITED BY CLAIRE PAN

戀愛的心情酸甘甜，不論是嫉妒的酸還是熱戀的甜，都在每個人的人生裡，交織成獨一無二的故事。有時候學會讀懂對方的情緒，或者是認清自己在愛情裡的優缺點更能維持一段健康的關係，不過有句話說當局者迷，愛昏頭了，根本不記得當下的心情。本篇整理了12星座在談戀愛的時候，究竟藏著什麼樣的心情呢？（延伸閱讀：今年愛情運有何玄機？爭吵不斷可能分手？交往中的妳一定要算）

12星座「愛情弱點」大公開：巨蟹太過敏感 處女為愛忍耐

聯合新聞網 / 安妞‧星座

愛情中，我們常被對方的好所吸引，覺得對方可靠、大方、善良、外型亮麗。但終究是來自不同的家庭，許多習慣並不是原本我們就熟悉的。慢慢發現對方的缺點和不滿意的地方，有時這些也是造成戀愛吵架的原因，我們就依照12星座的愛情弱點來了解吧！

牡羊座：愛情盲目、速戰速決、火爆脾氣。

如何得到快樂
 
譬如一炬之火，數千百人各以炬來分取，熟食除冥，此炬如故，福亦如之。——佛陀
 
若是問十個人：「什麼是活在當下？」一定會得到十種不同的答案。就像天氣一樣，每個人都在談論，能做的卻不多。或許那是因為我們根本不清楚活在當下的意義，或是它可能帶來的好處。

書摘: 《放手前，試著再愛一次：因為婚姻，情人變親人，愛情轉化成親情，讓婚姻律師告訴妳該怎麼做，以及什麼不能做》

★ 愛沒有熄，只是需要加點柴火

如果你花了很多時間細細思量婚姻的意義，恭喜你——你和我大多數的客戶不一樣（這可能是他們離婚的原因之一）。

出於專業的必須，我不得不深入思考婚姻。即使一樁婚姻毀了，呈現出蛋頭人跌下牆頭後的粉碎型態＊，我依然得從心理或情感、性、財務、親職、實際與數理邏輯等各個角度去做分析。

如果能從這個滿是強大連結——許多很美妙，有些則沒那麼好——的制度退開一步，意識到婚姻是種科技，我認為應該會有所幫助。

失戀後，請別死纏爛打和假裝正能量，應該做好這三件事

失戀是讓人心碎的事情，一般情況下都是發生在不經意間。也許今天我們的日子過得很好，明天可能就會出現這種情況。做一個正常的人，失戀後，請別死纏爛打和假裝正能量，應該做好這三件事。

回顧之前，重新開始